Unsere Werte bestimmen einen grossen Teil unseres Lebens. Natürlich spielen sie auch im Familienalltag eine wichtige Rolle. Doch was sind Werte eigentlich und warum sind sie so wichtig für unser Selbstvertrauen?
Ich möchte es dir heute gerne verraten.
Werte (er)kennen – was kommt wirklich von mir?
Werte dienen uns als Massstab für soziales Handeln. Sie bieten Orientierung und Halt für mich als Einzelperson aber auch für die gesamte Gesellschaft. Sie sind die Grundlage für das Zusammenleben. Argument genug, sich unserer Werte also genaustens bewusst zu sein, oder was meinst du?
Wir haben bereits einen Rucksack voller Werte gesammelt. Die einen haben uns unsere Eltern mitgegeben, andere haben wir erst später (im Berufsleben, unter Freunden, etc.) “dazu-bekommen”. Mir war lange gar nicht wirklich bewusst, was sich bei mir da so alles angesammelt hat, bis das Kind zur Welt kam.
Da wurde mir zum ersten Mal klar, jetzt wird es Zeit hinzuschauen. Was ist mir eigentlich wichtig? Warum ist es mir wichtig? Was kommt wirklich von mir & was vielleicht von der Gesellschaft / meiner eigenen Kindheit, das ich getrost ziehen lassen kann?
Ich gestehe, es ist nicht immer ganz schmerzfrei, sich wirklich aufrichtig und bewusst mit den eigenen Werten zu beschäftigen, gerade wenn das innere Kind vielleicht auch noch ein wenig mitreden möchte. Aber es lohnt sich. Deshalb lade ich dich ein, es ebenfalls zu tun.
Meine Top 5 Werte
Kennst du deinen Wert? Welches sind deine Top 5 in deiner persönlichen Werte-Skala? Nimm dir einen Moment, eine Woche oder drei Monate Zeit und denk darüber nach. Welches sind meine 5 wichtigsten Werte im Familienalltag? Was möchte ich meinen Kindern eigentlich vorleben und mitgeben?
Untenstehend findest du eine Wertetabelle. Nimm sie dir gerne zur Hilfe und lass dich davon inspirieren.
Hinterfrage deine Ideale bewusst. Welche gehören der Gesellschaft oder einem familiären Konstrukt, das du nicht mehr weitertragen möchtest? Lass sie ziehen. Dein Rücken wird froh sein, wenn er diesen unnötigen Ballast nicht mehr tragen muss.
Erziehungsziele erstellen
Du kennst nun deine persönlichen Werte. Ein erster, grosser Schritt ist getan. Vielleicht hat sich damit bei dir und deiner Familie bereits etwas verändert? Denn egal, ob du dir deine Ideale klar sind oder nicht, du lebst sie deinen Kindern immer vor. Denn du bist ihr Vorbild. Immer. Ob du willst oder nicht.
Ein weiterer guter Grund sich seiner selbst sicher zu sein, nicht wahr?
Deshalb kommen wir nun zum zweiten Teil. Basierend auf deinen Werten, formulierst du jetzt nämlich deine persönlichen Erziehungsziele.
Nehmen wir z.B. “Gesundheit”. Noch ziemlich allgemein und weitläufig so, gäll? Aber was bedeutet für dich ein gesundes Leben? Wie kannst du deinen Kindern Gesundheit “beibringen”?
Ein konkretes Erziehungsziel wäre z.B.
- Wir bewegen uns täglich mindestens 30 Minuten an der frischen Luft.
- Ich koche täglich frisch und ausgewogen.
- Süssigkeiten gibt es für die ganze Familie nur zu speziellen Anlässen.
- usw.
So gehst du nun mit jedem deiner wichtigsten Werte vor. Vielleicht verliert einer davon jetzt noch einmal an Gewicht, ein anderer legt dafür zu. Das darf sein. Du bist auf dem richtigen Weg.
Mehr Gelassenheit dank gestärktem Selbstvertrauen
Diese Übung wird dir kein immer-harmonisches Familienleben bescheren und dich auch nicht vor Auseinandersetzungen schützen. Aber sie hilft dir bewusst und reflektiert auf Streitigkeiten oder Diskussionen zu reagieren. Dein Selbstvertrauen ist gestärkt und dem Familienalltag begegnest du mit mehr Gelassenheit.
Das Erkennen von eigenen Werten und formulieren von Erziehungszielen üben wir auch in meinen Elternkursen. Falls du dein Wissen gerne vertiefen möchtest, freue ich mich, dich bald an einem davon begrüssen zu dürfen. Die Daten für die nächsten Kurse findest du hier.
Sind sich dein:e Partner:in immer einig in Erziehungsfragen? Mein Fragebogen kann euch dabei helfen, in den Austausch zu kommen und einen gemeinsamen Weg zu finden. Hier kannst du ihn downloaden und ausdrucken.
Falls du neben Selbstvertrauen auch mehr Verbindung im Alltag leben möchtest, dann helfen dir meine Tipps für mehr Leichtigkeit bestimmt.
Welche Werte lebst du deinen Kindern vor? Ich freue mich auf deinen Kommentar.
Deine
Corina
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