{"id":1522,"date":"2023-09-26T07:25:31","date_gmt":"2023-09-26T07:25:31","guid":{"rendered":"https:\/\/mama-kann-das.com\/?p=1522"},"modified":"2023-09-26T07:25:39","modified_gmt":"2023-09-26T07:25:39","slug":"verbindung-im-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mama-kann-das.com\/index.php\/2023\/09\/26\/verbindung-im-alltag\/","title":{"rendered":"Verbindung im Alltag – Tipps f\u00fcr mehr Leichtigkeit"},"content":{"rendered":"\n

Seit dem Kindergartenstart hat die Woche einiges an Struktur<\/strong> angenommen. T\u00e4glich klingelt der Wecker um die gleiche Zeit, montags bis freitags. Der Alltag hat uns fest im Griff, die Wochenenden nutzen wir, um all das zu tun, was unter der Woche zu kurz kam. Und obwohl wir an diesen beiden Tagen haufenweise sch\u00f6ne Sachen<\/strong> machen, Kind und ich, f\u00fchle ich manchmal eine kleine Leere. So, als w\u00e4re unsere Verbindung irgendwie nicht mehr so stark<\/strong> wie vorher. <\/p>\n\n\n\n

Das merke ich auch am Verhalten des Kindes. Klammern, R\u00fcckkehr ins Familienbett <\/strong>und keine Bereitschaft f\u00fcr Kompromisse<\/strong>, um nur einige Sachen zu nennen. Logisch, dass ich da etwas \u00e4ndern m\u00f6chte, oder?<\/p>\n\n\n\n

Verbindung durch Entschleunigung<\/h2>\n\n\n\n

Kind konnte sein Bed\u00fcrfnis nach Ruhe<\/strong> schon sehr fr\u00fch sehr klar ausdr\u00fccken, mehr dazu habe ich in diesem Artikel <\/a>geschrieben. <\/p>\n\n\n\n

Dadurch, dass unsere freien Tage nun auf Samstag und Sonntag beschr\u00e4nkt waren, wollte ich immer m\u00f6glichst viel hineinpacken, Erinnerungen schaffen, Freunde treffen, dem Kind etwas bieten. Dass das eher kontraproduktiv f\u00fcr unsere Verbindung <\/strong>war, ist mir erst sp\u00e4t aufgefallen. Mein Kind hat nach einer anstrengenden Woche kein Bed\u00fcrfnis nach grossen Ausfl\u00fcgen<\/strong> oder Unternehmungen. Am liebsten ist er zu Hause, kuschelt auf dem Sofa oder spielt mit seiner Lego-Sammlung. Dabei sch\u00e4tzt er meine oder die Gesellschaft seines besten Freundes<\/strong>. Mehr aber auch nicht. <\/p>\n\n\n\n

Das zu akzeptieren f\u00e4llt mir nicht einfach. Ich merke aber, dass auch mir dieses Hinunterfahren eigentlich gut tut. Dass ich nach einem ruhigen und gem\u00fctlichen Wochenende viel entspannter in die neue Woche starte. Mein Liebes- und Verbindungstank ist voll <\/strong>und ich kann mich besser auf meine Projekte konzentrieren, wenn der Montags-Abschied vom Kind leicht f\u00e4llt.<\/p>\n\n\n\n

Also, Punkt 1 auf meinem Weg zu mehr Verbindung (und vielleicht auch auf deinem): zur Ruhe kommen<\/strong>. Mit Kind zu Hause bleiben, basteln, backen, kuscheln, lesen, fernsehehn, im Wald frische Luft tanken<\/strong>. Einfach alles, was zu zweit gerade Spass macht. Die Chilbi findet auch statt, wenn wir nicht dabei sind und ins Museum k\u00f6nnen wir auch n\u00e4chsten Monat noch. Dann, wenn wir beide wieder Energie dazu haben.<\/p>\n\n\n\n

Rituale f\u00fcr mehr Leichtigkeit<\/h2>\n\n\n\n

Rituale im Alltag<\/strong> geben Kindern Sicherheit <\/strong>und unterst\u00fctzen sie, sich zurecht zu finden. Sie helfen aber auch auf dem Weg zu mehr Verbindung<\/strong> und Leichtigkeit. <\/p>\n\n\n

\n
\"Rituale<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Deshalb haben wir die Wunsch-Tafel <\/strong>eingef\u00fchrt. Jeden Abend<\/strong>, bevor wir ins Bett gehen, setzen wir uns in die K\u00fcche und schreiben einen Wunsch<\/strong> aufs Blatt. Jeder darf w\u00fcnschen, was er m\u00f6chte, egal, ob es erf\u00fcllbar oder v\u00f6llig unm\u00f6glich<\/strong> ist. Dieser Moment schafft Platz f\u00fcr Austausch<\/strong>, vielleicht wird im Wunsch ein Moment des Tages verarbeitet? Vielleicht m\u00f6chte Kind sich noch \u00fcber etwas unterhalten, was im heute M\u00fche gemacht<\/strong> hat und er sich in Zukunft anders w\u00fcnscht<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

Seit wir dieses Wunsch-Ritual<\/strong> eingef\u00fchrt haben, gestaltet sich das Zubettgehen<\/strong> auch viel entspannter<\/strong>. Kind weiss, dass, wenn wir in der K\u00fcche fertig sind, die n\u00e4chste Station Badezimmer<\/strong> heisst. Dieser Friede am Abend gibt mir Kraft f\u00fcr die Einschlafbegleitung<\/strong>, es macht mich ruhiger. Und ich f\u00fchle mich meinem Kind nahe, verbunden. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

W\u00fcnsche helfen<\/strong> \u00fcbrigens auch beim Formulieren von Zielen<\/strong>. Sie regen zum Nachdenken an<\/strong> und helfen uns, zu fokussieren. <\/p>\n\n\n\n

Verbundenheit durch die richtige Literatur<\/h2>\n\n\n\n

Dank Entschleunigung<\/strong> haben wir nun mehr Zeit einfach nur rumzuliegen, Geschichten zu h\u00f6ren<\/strong> oder B\u00fccher zu lesen<\/strong>. Das allein schafft schon ganz viel Verbindung<\/strong>. Mit der richtigen Literatur k\u00f6nnen wir vielleicht sogar noch etwas dabei lernen. Wie w\u00e4re es z.B. mit dem Kind zusammen einer Maus zu lauschen, die uns erkl\u00e4rt, warum wir nicht mit Fremden mitgehen<\/strong> d\u00fcrfen? Oder ein Kater, der mit uns \u00fcber unsere Gef\u00fchle<\/strong> spricht? Das gibt es alles bei Mira und das fliegende Haus<\/strong>. Da gibt es n\u00e4mlich die wirklich wichtigen Themen, wie z.B. Umgang mit Gef\u00fchlen, Achtsamkeit, Verbundenheit<\/strong> und Selbstliebe<\/strong>. Kindgerecht und gleichzeitig so, dass auch die Erwachsenen eingeladen werden, zu lernen und hinzuh\u00f6ren.<\/p>\n\n\n

\n
\"Bei<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Wir sind seit l\u00e4ngerem grosse Mira-Fans und freuen uns jede Woche auf ihre Geschichten<\/strong>. Du findest sie auf Spotify oder youtube. Nebst der Mira-Show gibt es auch wundersch\u00f6ne B\u00fccher<\/strong> aus dem fliegenden Haus. Da w\u00e4re z.B. das Mira-Kochbuch, „Moa und der Wunschbaum“<\/strong> oder meine pers\u00f6nliche Lieblingsgeschichte „das Land der Gef\u00fchle“<\/strong>. Im Mira-Shop<\/strong><\/a> findest du alle Geschichten, Spiele, Karten, etc. Schau doch einmal vorbei (Affiliate-Link, falls du \u00fcber diesen Link etwas bestellst, erhalte ich eine kleine Kommission. F\u00fcr dich gibt es aber keine Mehrkosten.)<\/em><\/p>\n\n\n\n

F\u00fchlst du dich manchmal auch von deinem Kind abgekapselt, im Eifer des Alltags? Was hilft euch wieder zu mehr Verbindung zu finden? Ich bin gespannt auf deinen Kommentar.<\/p>\n\n\n\n

Deine<\/p>\n\n\n

Corina<\/p>\n\n\n

Dir gef\u00e4llt dieser Artikel? Magst du mich mit einem virtuellen Kaffee<\/a> unterst\u00fctzen, damit ich noch mehr solcher Blogposts schreiben kann? Ich w\u00fcrde mich sehr freuen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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