{"id":1005,"date":"2022-02-23T20:10:07","date_gmt":"2022-02-23T20:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/mama-kann-das.com\/?p=1005"},"modified":"2022-02-23T20:52:51","modified_gmt":"2022-02-23T20:52:51","slug":"kochen-mit-kindern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mama-kann-das.com\/index.php\/2022\/02\/23\/kochen-mit-kindern\/","title":{"rendered":"Kochen mit Kindern? &#8211; warum du das \u00f6fters tun solltest"},"content":{"rendered":"\n<p>&#8222;Mama, darf ich dir beim Kochen helfen?&#8220; fragt mein Sohn momentan des \u00d6fteren. Und mit seinen fast vier Jahren ist er bereits eine grosse Hilfe. Am liebsten macht er den Abwasch. Naja, also er putzt die K\u00fcche, inklusive Fussboden. Na gut, er \u00fcberschwemmt sie. Aber hey, danach ist sie sauber. Also nachdem ich alles getrocknet habe. <\/p>\n\n\n\n<p>Ich schweife gerade vom Thema ab. Also zur\u00fcck zum Kochen. Denn Kind hilft wirklich oft und gerne mit. Er schnippelt und wirft in den Topf, r\u00fchrt und probiert. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beim Kochen muss Papa draussen bleiben<\/h2>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich ist die Arbeit in der K\u00fcche nicht ganz ungef\u00e4hrlich. Ich vertraue meinem Kind so stark, dass ich ihm den Raum geben m\u00f6chte, seine F\u00e4higkeiten zu erweitern und festigen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mama-kann-das.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/274100413_677443313297349_3683386643248126301_n-edited.jpg?resize=255%2C191&#038;ssl=1\" alt=\"Zum Kochen mit Kindern geh\u00f6ren auch Messer.\" class=\"wp-image-1009\" width=\"255\" height=\"191\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/mama-kann-das.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/274100413_677443313297349_3683386643248126301_n-edited.jpg?w=2014&amp;ssl=1 2014w, https:\/\/i0.wp.com\/mama-kann-das.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/274100413_677443313297349_3683386643248126301_n-edited.jpg?resize=600%2C450&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/mama-kann-das.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/274100413_677443313297349_3683386643248126301_n-edited.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/mama-kann-das.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/274100413_677443313297349_3683386643248126301_n-edited.jpg?resize=1024%2C769&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/mama-kann-das.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/274100413_677443313297349_3683386643248126301_n-edited.jpg?resize=768%2C577&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/mama-kann-das.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/274100413_677443313297349_3683386643248126301_n-edited.jpg?resize=1536%2C1153&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/mama-kann-das.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/274100413_677443313297349_3683386643248126301_n-edited.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/mama-kann-das.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/274100413_677443313297349_3683386643248126301_n-edited.jpg?w=1920&amp;ssl=1 1920w\" sizes=\"(max-width: 255px) 100vw, 255px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Denn er steht ja nicht erst seit gestern in der K\u00fcche. Wahrscheinlich seit Kind denken kann, ist er beim Kochen dabei. Anfangs noch auf meinem R\u00fccken im Tuch, sp\u00e4ter hat er mir geholfen, das Gem\u00fcse zu waschen. Wie in jeder guten K\u00fcche gibt es nat\u00fcrlich auch bei uns Aufstiegsm\u00f6glichkeiten. So kommt es, dass Kind, wegen besonderer Lernf\u00e4higkeit, nach 3 Jahren auch Gem\u00fcse schneiden durfte. Mit dem scharfen Messer, denn alles andere frustriert (oder hast du schon einmal versucht, eine Karotte mit einem stumpfen Messer zu schneiden?).<\/p>\n\n\n\n<p>Dass das nicht f\u00fcr jeden mit-anschaubar ist, ist mir schon klar. Aus diesem Grund muss mein Mann dann auch jeweils die K\u00fcche verlassen. Zu gross ist seine Angst, sein Kind k\u00f6nnte sich verletzen, zu gross die Unruhe, die er dadurch erzeugt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kochen als F\u00f6rderprogramm<\/h2>\n\n\n\n<p>Mittlerweile sind Kind und ich ein echt gutes Team. In Ruhe kneten wir Pizzateig, sch\u00e4len Kartoffeln oder schneiden Gem\u00fcse.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich geniesse die Zeit w\u00e4hrend des Kochens mit meinem Sohn und m\u00f6chte jedem ans Herz legen, es auch zu tun. Kinder sollten viel \u00f6fters in der K\u00fcche stehen und kleine Aufgaben \u00fcbernehmen (d\u00fcrfen).<\/p>\n\n\n\n<p>Denn gemeinsames Kochen ist f\u00fcr dein Kind wichtig. Es f\u00f6rdert seine Selbst\u00e4ndigkeit und es werden wichtige Lernprozesse gemacht. Ausserdem baut selber Kochen das Verst\u00e4ndnis f\u00fcr gesunde Lebensmittel auf und das Interesse an neuen Gerichten wird geweckt. Ganz nebenbei entwickelt dein Kind seine motorischen F\u00e4higkeiten und w\u00e4hrend der gemeinsamen Zeit in der K\u00fcche, gibt es viel Raum f\u00fcr Gespr\u00e4che. Das schafft Vertrauen und Geborgenheit.<\/p>\n\n\n\n<p>Du siehst, beim Kochen wird nicht nur Nahrung zubereitet, sondern gleich haufenweise gef\u00f6rdert und entwickelt. Cool, oder?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Altersgerechte Aufgaben schaffen<\/h2>\n\n\n\n<p>Damit das mit der F\u00f6rderung auch optimal l\u00e4uft, m\u00fcssen wir aber altersgerechte Aufgaben schaffen. Ein 5-G\u00e4nge Men\u00fc mit einem 4-j\u00e4hrigen zaubern zu wollen, wird wahrscheinlich eher in Frust als Freude enden.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich denke, du stimmst mir auch zu, dass es nicht unbedingt sinnvoll ist, einem 2-j\u00e4hrigen ein scharfes Fleischermesser in die Hand zu dr\u00fccken und ihn damit das Rindsfilet zerst\u00fcckeln zu lassen, oder? Daf\u00fcr k\u00f6nnen bereits 2-j\u00e4hrige helfen, kleine Snacks vorzubereiten, wie z.B. die Aprikosen-Cranberry Riegel von <a href=\"https:\/\/oourway.com\/2021\/10\/gesunde-snacks-fuer-kinder-aprikosen-cranberry-fruchtriegel-selber-machen\/?fbclid=IwAR3Fp0zzWtsrztcTsqWMcx0Jm3XrkuZ3O_CJDa6iLuZInRUdC2fdPR0bwMk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">oour.way<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Gleichzeitig m\u00f6chte ein 4-j\u00e4hriges Kind kein stumpfes Messer, um Gem\u00fcse zu schneiden. Wenn du mit deinem Kind noch neu in der K\u00fcche bist und dich beim Gedanken &#8222;Messer&#8220; sehr unwohl f\u00fchlst, dann versucht euch doch erst einmal an ein paar einfachen Backrezepten wie z.B. Fr\u00fchst\u00fccksbr\u00f6tchen oder die leckeren Konfischnecken von <a href=\"https:\/\/mamarocks.ch\/2018\/10\/09\/backen-mit-kindern-konfi-schnecken\/?fbclid=IwAR2qDWgQ5cyLaxrmN7oZj6EGtzCcm6L3vOzVnwv6G_gbi1MW-p71JKaV2oM\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mamarocks.ch<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fchre dein Kind lieber langsam an verschiedene Aufgaben heran und gew\u00f6hnt euch beide an die Situation. Du f\u00fchlst dich mit ihm unsicher in der K\u00fcche? Sag ihm das. Erkl\u00e4re deinem Kind, warum du nicht m\u00f6chtest, dass er im Topf r\u00fchrt oder du die Gurke noch einmal mit ihm zusammen schneiden willst. Kochen soll f\u00fcr euch beide ein Spass sein.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/mama-kann-das.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/274171339_528790858489578_1468189932696288740_n.jpg?resize=506%2C379&#038;ssl=1\" alt=\"Kochen mit Kindern kann ein tolles und entspanntes Erlebnis sein.\" class=\"wp-image-1010\" width=\"506\" height=\"379\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Mit jeder Aufgabe, die er oder sie meistert, musst du aber auch lernen ein kleines St\u00fcck loszulassen, zu vertrauen. Dein Kind schafft das. Und in dem du ihm vertraust, gibst du ihm Selbstvertrauen und st\u00e4rkst es f\u00fcr den weiteren Weg.<\/p>\n\n\n\n<p>Wer weiss, vielleicht wird ja doch noch etwas aus dem 5-G\u00e4nge-Men\u00fc? <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vorbereitung ist alles &#8211; auch beim Kochen<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine gute Vorbereitung ist beim Kochen mit Kindern sehr wichtig. Das f\u00e4ngt bereits bei der Rezeptauswahl an.<\/p>\n\n\n\n<p>Teig kneten k\u00f6nnen Kinder bereits fr\u00fch. Aber auch Eint\u00f6pfe und Suppen sind immer eine gute Wahl, um den Kindern die M\u00f6glichkeit zur Mithilfe zu geben. Ein leckeres Gem\u00fcsesuppenrezept findet ihr \u00fcbrigens auf dem Blog von den <a href=\"https:\/\/www.dieangelones.ch\/gemuesesuppe-mit-haferflocken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Angelones<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Hast du dich erst einmal f\u00fcr ein Gericht entschieden, dann achte auf ein gutes &#8222;mise en place&#8220;, bevor du dein Kind in die K\u00fcche holst.<\/p>\n\n\n\n<p>Lege alle Zutaten bereit, alle Werkzeuge, T\u00f6pfe und Pfannen. So kannst du dich danach voll und ganz auf dein Kind konzentrieren und beseitigst bereits einen grossen Stressfaktor.<\/p>\n\n\n\n<p>So steht dem ruhigen und entspannten Kochen eigentlich (fast) nichts mehr im Wege. Ausser der Papa platzt mal wieder herein. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Falls du mehr rund ums Thema &#8222;Essen mit Kindern&#8220; erfahren m\u00f6chtest, dann schau doch einmal <a href=\"https:\/\/mama-kann-das.com\/index.php\/2021\/02\/02\/essen-probieren\/\">hier<\/a> vorbei.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e4sst du dein Kind oft in der K\u00fcche und beim Kochen mithelfen? Oder machst du das lieber alleine? Ich freue mich auf deinen Kommentar.<\/p>\n\n\n\n<p>Deine<\/p>\n\n\n<p class=\"fonts-plugin-block \" style=\"font-family: Satisfy;font-size: 50px\">Corina<\/p>\n\n\n<p>Dir gef\u00e4llt dieser Artikel? Magst du mich mit einem Kaffee und neuer Energie f\u00fcr mehr solcher Blogposts unterst\u00fctzen? Ich w\u00fcrde mich riesig dar\u00fcber freuen.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.buymeacoffee.com\/corinakanndas\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.buymeacoffee.com\/corinakanndas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8222;Mama, darf ich dir beim Kochen helfen?&#8220; fragt mein Sohn momentan des \u00d6fteren. Und mit seinen fast vier Jahren ist er bereits eine grosse Hilfe. Am liebsten macht er den Abwasch. Naja, also er putzt die K\u00fcche, inklusive Fussboden. 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